Los problemas de salud mental pueden afectar a personas de todos los ámbitos de la vida.
Los estudiantes no son una excepción. Sin el apoyo necesario, cualquiera puede verse desgastado por las presiones de la escolarización.
¿Cómo se ven afectados los estudiantes por la salud mental y qué se puede hacer al respecto?
Averigüemos cómo una escuela de oficios podría ayudar a los estudiantes que luchan con problemas de salud mental.
¿Cómo se ven afectados los estudiantes por la salud mental?
Incluso sin las presiones de una pandemia mundial en curso, los estudiantes pueden tener dificultades para mantener la cabeza fuera del agua, en sentido figurado.
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Estas son algunas de las enfermedades eso puede afectar a los estudiantes que luchan contra problemas de salud mental.
Depresión
Si tiene dificultades para levantarse de la cama por la mañana, no disfruta de las cosas que alguna vez anhelaba o no puede encontrar la motivación para completar tareas simples, es posible que esté lidiando con una forma de depresión.
Los problemas pueden acumularse y distraer a los estudiantes de su trabajo escolar, especialmente si faltan a clases como resultado. Esto solo agrava el problema, lo que lleva a sentimientos de baja autoestima.
Ansiedad
La ansiedad generalizada, del tipo que parece surgir de la nada, puede afectar a cualquiera.
La ansiedad social, que surge del miedo a no encajar, es más común entre los estudiantes. También lo es el tipo de ansiedad que hace que te preocupes por tu carga de trabajo o por un próximo examen.
Adicción
Muchos estudiantes recurren al alcohol y las drogas como medio para sobrellevar el estrés. Incluso si comienza “simplemente haciéndolo para encajar”, este patrón puede llevarlo por una pendiente resbaladiza.
Trastornos del sueño
Cuando tienes muchas cosas en mente, es difícil desconectar tu cerebro.
Los estudiantes en particular son propensos a quedarse despiertos demasiado tarde y levantarse demasiado temprano. El uso de estimulantes como la cafeína, especialmente al final del día, también puede interferir con los patrones de sueño saludables.
Por razones obvias, estos problemas pueden afectarlo todo, desde su concentración y nivel de energía hasta su desempeño.
Con el tiempo, puede comenzar a cuestionar su capacidad para tener éxito. Es por eso que es imperativo obtener la ayuda que necesita antes de que el problema se agrave aún más.
¿Cómo puede una escuela de comercio apoyar a los estudiantes?
La educación de una escuela de comercio ofrece capacitación práctica, con mucha interacción con instructores y compañeros de estudios.
Pero como señalamos, cualquiera puede verse afectado por estos problemas en algún momento u otro. Por eso es imperativo que las escuelas de comercio tengan programas para apoyar a cualquier estudiante que necesite ayuda.
Servicios De Carrera
Las escuelas de comercio pueden tener departamentos que ofrecen orientación profesional. Esto ayuda a los estudiantes con la orientación profesional, lo que puede ayudar con los temores que puedan tener sobre el futuro.
Cuando tiene un plan básico establecido, puede pasar sus días con un mayor sentido de concentración.
Early Intervention
Si comienza a sentirse abrumado o impotente, dé un paso atrás. Dígales a sus instructores que necesita un breve descanso de salud mental. Tomarse un día extra para recargar podría hacer el truco.
También puede ser proactivo con respecto a su salud mental al dormir lo suficiente. Es difícil obtener las 8 horas recomendadas por noche cuando tienes tanto en tu plato, ¡pero luego te lo agradecerás por hacer el esfuerzo!
Además de descansar lo suficiente, debe beber al menos 64 onzas de agua por día. Evita las bebidas azucaradas, ya que solo te deshidratarán más. Haz tu mejor esfuerzo para consumir algunas porciones de frutas y verduras por día y mantén al mínimo la comida chatarra con almidón. Puede que se sorprenda de lo mucho mejor que empieza a sentirse
Un consejo más: Tómese un tiempo para hacer ejercicio. Los cursos que está tomando pueden requerir algo de actividad física, pero no reemplazan una rutina regular de ejercicios.
Consideraciones Finales:
Como estudiante en una escuela de oficios, estará sujeto a muchas de las mismas presiones que marcarán su vida adulta. Al aprender a lidiar con ellos desde el principio, estará mejor equipado para abrazar su futuro.
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